Тебе не нужно успевать всё. Анти-FOMO план на каждый день

Чувствуете эмоциональное выгорание, постоянную усталость и тревожность? Кажется, что жизнь проходит мимо, вы всё время боитесь упустить шанс или отстать от других? Это видео — про скрытые манипуляции FOMO (страх упустить важное), которые используют бренды, продавцы, СМИ и социальные сети, чтобы держать нас в стрессе и заставлять потреблять больше. Мы разберём, как защититься от тревожности, выгорания и зависимости от информации, вернуть контроль над вниманием и попробовать философию JOMO — радость упущенного. Для связи со мной - https://t.me/viktoria_prokofieva_bot
Мой сайт - https://viktoriaprokofieva.com/
00:00 - Что такое FOMO (страх упустить) простыми словами 01:30 - Как бренды, продажи и соцсети манипулируют страхом упустить 04:22 - FOMO и техники внушения: НЛП, гипноз, скрытые продажи 08:24 - Почему на вас срабатывают эти манипуляции: психология FOMO 12:04 - Торговля вниманием: не только про деньги и покупки 14:19 - Страх упустить: эмоциональные последствия и тревожность 17:23 - Хронический стресс, выгорание, потеря энергии и смысла 19:23 - Дофамин, быстрые радости и расшатанная психика 24:55 - Как отличить FOMO от прокрастинации и лени 26:55 - Как перестать бояться упустить: советы психолога 28:59 - Ритуалы “стоп-реакции” перед покупкой или решением 32:33 - Анти-FOMO философия JOMO как лекарство от тревоги 36:55 - Личный опыт: мой переход от FOMO к JOMO 42:57 - Итоги и выводы: как перестать жить в страхе упустить