ОЛДСКУЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА КУЛАЧНИКА | ПАВЕЛ ШЕЛЕСТ | TOP DOG

Подписывайтесь на мой инстаграм:   / pavel_berserk_shelest   Инстаграм Евгения Жуковича: https://instagram.com/evgeniizhukovic...
За съемку и монтаж спасибо: ​⁠​⁠‪@alexandernaporko‬ В этом видео Павел "Берсерк" Шелест боксер и кулачный боец, проведет открытую тренировку под руководством именитого тренера по традиционному рукопашному бою Евгением Жуковичем!В данном видео будут раскрыты основные моменты подготовки к кулачным боям.Некоторые элементы были использованы в боях с топовыми бойцами такими как Владислав Туйнов "Орловский брилиант", Адилжан Сандибеков "Адос", Наби Гаджиев "Ганибал". 00:42 разминка 03:40 основные упражнения 03:43 «подъем знаменского» 04:42 «турецкий подьем» 05:39 «жим гернира» 06:29 «жим кляйна» 07:31 «стабилизационный жим» 08:43 авторская техника кулачного боя 10:22 набивка 11:11 экстремальный бой с тенью Павел Шелест в социальных сетях: Instagram:   / pavel_berserk_shelest   VK: https://vk.com/schastliviy__ya
TikTok:   / pavel_shelest75kg   Telegram: https://t.me/pasha_kik
#ПавелШелест #Шелест #ТопДог #TopDog #КулачныйБой