Дыхание Следите за мыслями 31 10 2025

Многие люди сегодня живут с болью — головные боли, давление, одышка, бессонница, усталость, тревога… Кажется, что болезни становятся привычкой, и выхода нет. Мы привыкаем терпеть, глотаем таблетки, стараемся просто «дожить до вечера». Но ведь жизнь должна быть другой — лёгкой, спокойной, наполненной дыханием и радостью. Есть метод, который уже помог тысячам людей вернуть себе здоровье — это Правило Правой Руки по методу Константина Павловича Бутейко. Это не сложная практика и не лекарство. Это простая, доступная каждому практика, основанная на нормальном дыхании и внимании к своему телу. Когда вы начинаете делать её регулярно, тело постепенно само начинает восстанавливаться: уходит усталость, давление приходит в норму, дыхание становится спокойным, появляется лёгкость и энергия. Многие отмечают, что даже хронические болезни начали отступать, потому что организм, наконец, получает возможность работать правильно. Главное — практиковать каждый день, хотя бы понемногу. Не нужно быть спортсменом или врачом — достаточно просто захотеть помочь себе. Не ждите, пока боль станет невыносимой. Начните с малого — изучите Правило Правой Руки, попробуйте и почувствуйте разницу. Ваше тело способно на большее, чем вы думаете — ему просто нужно немного вашей заботы. 🕊️ С уважением, Андрей Туманов методист - инструктор по оздоровлению через дыхание.