Вся правда о мозге, о которой не говорят в школе

Сегодня у меня в гостях Бибигуль Кушалиева — нейропсихолог, нейробиолог, руководитель нейротренингового центра, автор книги по гимнастике для мозга и магистр биологии.   Бибигуль помогает людям справиться с тревожностью, выгоранием; улучшить память, внимание, креативность, дисциплину и выстроить систему «Когнитивный капитал» - память , внимание, антистресс, дисциплину, из хаоса и прокрастинации — в ясность, концентрацию и внутреннюю силу. В этом выпуске мы обсудили мозг как главный инструмент осознанной жизни: • как на самом деле работает наш мозг • что такое нейропластичность и как она помогает нам менять жизнь в любом возрасте • зачем мозгу движение и почему танцы, йога и плавание — лучшие тренировки для ума • как стресс влияет на память и что делает наш мозг, когда мы слишком много думаем • почему важно ставить цели и фокусироваться на 1–2 направлениях, чтобы не выгорать • как развивать альфа-ритм и научиться входить в состояние спокойной концентрации • чем полезен ментальный отдых и как отличить усталость от перегрузки мозга. Полезные ссылки: ► Нейропрактика для быстрого засыпания https://t.me/bkushalieva11/7296
► Youtube     / @bkushalieva   ► Инстаграм   / bkushalievaigsh=mwjhbgzhmdnqejfiyg%3d%3d&u...   ► Телеграм  https://t.me/bkushalieva11
► Bконтакте https://vk.com/neurosmartroom
----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com