Йо-йо ефект при отслабването – Защо се получава и как да го спрем?

🍎 Страх ли те, че може да си върнеш килограмите, които си свалил? А знаеш ли всъщност защо се случва това? 🍎 ❗ Въпреки че йо-йо ефект се наблюдава най-вече при хората, следващи някаква диета, съвсем възможно е да го видим и при тези, които отслабват с правилната стратегия. В това видео ще разгледаме защо се получава йо-йо ефекта, какво да направим, за да го избегнем и да спрем да се плашим от него. Споделям няколко мои наблюдения от разговорите ми с хора, за да може и ти да приложиш изводите за себе си. ▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук:   / nutriznanie.otslabvane   ▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ:    / @nutriznanie   ▶️ FB Страница:   / nutriznanie   👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време! ------------------- Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.