1 минута в день — и мозг становится моложе на 10 лет! Простое упражнение против деменции

Наш мозг можно омолодить — и для этого не нужны таблетки. Всего 1 минута в день способна вернуть ясность мыслей, улучшить память и даже замедлить старение мозга. Это простое упражнение я даю своим пациентам уже много лет, и результаты удивляют даже меня. В этом видео я расскажу, почему мозг стареет не от возраста, а от бездействия, и как простые действия — воспоминания, дыхание, тёплое общение и благодарность — способны пробудить разум и защитить вас от деменции. Посмотрите до конца — там я открою главный секрет молодости мозга, о котором редко говорят даже врачи. Берегите себя — ваш ум заслуживает внимания и заботы в любом возрасте. #здоровьемозга #деменция #памятьпосле60 #упражнениядлямозга #здоровьепосле50 #мудростьвзросления #советыврача #омоложение #мозг #жизньпосле60 #психологиявозраста #профилактикастарения