МЕДИТАЦИЯ ЗА ДЪЛБОК СЪН

Добре дошли в епизод 4 на Себесъстояние, подкастът за Единение на сърце и ум, и днес заедно с мен Мариана Атанасова, автор и водещ, ще направим една специална водена медитация за работа с безсъние. Много често в края на деня, след работа , след много срещи и задачи чувстваме пренапрежение, умора до краен предел и въпреки удобното легло не можем да заспим, или заспиваме, за да се събудим през нощта и да будуваме до сутринта. Причините за разстройството на съня са много, но тук те не са обект на нашето внимание. В днешната медитация отново ще се стремим към пълна релаксация вечерта, точно преди сън. Релаксацията е онова състояние, в което зануляваме честотите на натрупаните през деня негативни емоции и това се случва в най-безопасното място - тихия храм на нашето СЕБЕ! Преди да се оставите на лекотата и безвремието дайте палче, абонирайте се и споделете с приятел! Споделете в коментар доколко тази релаксация е била добра за вас! БЛАГОДАРЯ!