Бел грижаси бўлмаслик учун машқ | Шавкат Ибрагимов

Бел грижаси учун машқ Ушбу машқни мен пуллик курсларимда ўтаман. Лекин узоқ вилоятда яшовчилар, офисимизга келиб дарсга қатнашишга имконияти ҳозирча етмаётганлар учун бепулга ушбу машқни кўрсатишга қарор қилдим. Машқни доимий тарзда қилиб юрсангиз белингиздаги эластиклик ошади, бел ёки бошқа аъзолар грижаси бўлиш эҳтимоли анча камаяди. Ижтимоий тармоқларимиз:   / doctor_shavkat   https://t.me/+mOinCvyc3SkxZjBi
+998958262226 Тана ва онгости трансформацияси курси учун олдиндан рўйхатдан ўтиш https://forms.gle/WAdxMfdPbcZvaxq36