Интервью на Убежище | Советы психолога иммигрантам

Как подготовиться к интервью на убежище с точки зрения психологии. Психолог делится простыми и действенными способами снизить тревожность, стабилизировать состояние и почувствовать уверенность в себе. Разбираем, как работает тело во время стресса, что такое ментальная репетиция, и почему важно заботиться о своей нервной системе. 00:00:00 - Представление 00:03:00 - Как снизить тревожность на интервью 00:08:45 - Работа с телом 00:13:46 - Стигма 00:15:21 - Люди должны хотеть себе помочь 00:19:17 - Наше тело не любит неопределенность 00:21:15 - Ментальная репетиция 00:25:36 - Используем все что работает 00:28:17 - Нервную систему нужно поддерживать 00:31:50 - Мы относимся к себе с психологическим абъюзом 00:40:29 - У меня есть возможность выживать 00:43:46 - Как почувствовать уверенность в себе? 00:45:17 - Мини тренировки перед собеседованием 00:51:09 - Установить доверие с офицером 00:55:19 - Про травматический опыт 00:57:40 - Квадратное дыхание 01:00:43 - Если дыхание не подходит, найдите другой способ, который успокоит 01:03:07 - Как поддержать человека, который будет проходить интервью Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @rubicus   ✅ Напоминаем, вы всегда можете получить совет и поделиться опытом в одной из наших групп в ФЕЙСБУКЕ   / immgrationamerica     / usaru   ✅ Подписывайтесь на наш TikTok:   / rubic.us   ✅ КАТАЛОГ АДВОКАТОВ НА НАШЕМ САЙТЕ https://rubic.us/catalog/business/cat...
✅ ЗАДАТЬ ВОПРОС АНОНИМНО https://rubic.us/questions-answers-2-2/
Оставляйте свои анонимные вопросы на сайте и в группе! 📣 📢 🔔 Не забывайте следить за самыми главными новостями о США и иммиграции на https://t.me/rubicusa