20 хвилин йоги від фізичних та ментальних блоків | Глибоке розслаблення та зцілення + Шавасана

Результати приходять тоді, коли ми відпускаємо контроль і відкриваємо своє серце та розум до змін. Просто дозволяємо процесу бути✨🙌🏼 Ця 20-хвилинна вечірня практика можливість для зцілення і турботи про себе. Ми підемо у відчуття і мʼяке дослідження свого тіла, ця практика підійде для будь якого рівня. Вона ідеально підходить для завершення дня, щоб відпустити фізичну напругу та ментальні блоки. Але ви можете повертатися до неї у будь-який момент, коли захочеться паузи, перезавантаження і відчуття «тут і зараз». Пишіть в коментарях, як ваше самопочуття після цієї практики, буду рада зворотньому зв’язку і вашим питанням! Дякую, що практикуєте разом зі мною!🥰❤️ Підписуйтеся, щоб не пропустити нові відео та продовжити наш шлях до гармонії. Запис на групові заняття в студії Chandra Prostir (Київ): https://www.instagram.com/chandra.pro...
Мій інстаграм для звʼязку: https://www.instagram.com/dzenzoe?igs...
00:00 Вступ 00:44 Медитація, налаштування на практику і афірмація 02:12 Руханка, приємні витяжіння 06:26 основна частина практики 21:21 Шавасана #вечірняйога #йогадлярозслаблення #йогапередсном #усвідомленийрух #йогазцілення #медитативнайога #звʼязокзтілом #йогадлядуші