ПАПА СМИТ ПРАВ???

Ну что, многоповторка? Прав ли Папа Смит (Papa Smith). Речь пойдет о моем опыте и моих силовых от 12 повторений, и о Кевине, сыне Папы Смита (Владислава Кузнецова), и о их многоповторке в стиле ~20 повторений. Важно - если я где-то ошибся по поводу данных, то пожалуйста, исправьте меня. Ну а вывод прост, работает то, что ты смог систематизировать и интегрировать в свою жизнь. Поэтому, не слушай никого, выбирай сам, что тебе интереснее - много повторений или большие веса, а может периодизация всему голова? Ну а растет ли сила и масса от многоповторки? - Да! Дизклеймер: Видео не рассматривается как объект хайпа! Я не хочу хвалить или ругать кого либо, речь идет о практике. С уважением отношусь к любой авторской деятельности со смыслом. Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов. INSTAGRAM - @phenomenal_m подписывайтесь на мою группу вконтакте: http://vk.com/vnaturashku
ссылка на это видео:   • ПАПА СМИТ ПРАВ???