Боль в ягодице уйдет через 2 недели - массаж дома и тренировки!

Пройдите тест на боль в спине https://survey.epifanov.clinic/?roist...
Боль в глубине ягодицы или боль в области тазобедренного сустава чаще всего появляются, потому что им не хватает вашей активности. Но заблуждение думать, что ходьба – это достаточная нагрузка для этих регионов. Им нужны более серьезные амплитуды, вращения и работа с сопротивлением. К счастью, избавиться от боли можно дома – для этого попросите членов семьи изучить приемы массажа, которые я показываю в видео, и пусть они помогут вам с проработкой больных мест. Обязательно подключите упражнения, чтобы добиться хорошего результата. Массаж и упражнения работают всегда в команде. Будьте здоровы! Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:28 Что такое «синдром 50-летней ягодицы»? 01:25 Как ягодицы забывают, зачем они нужны 03:20 Портрет пациента с болью в глубине ягодицы 04:24 Почему УЗИ круче, чем МРТ при синдроме большого вертела? 05:34 Почему я не хочу больше показывать вам настоящих пациентов. Травля модели из ролика «Спондилолистез – приговор к операции». Мой ответ на буллинг. 09:23 Массаж в домашних условиях от боли в ягодице и в области ТБС 13:46 Еще фишки для массажа дома 16:23 Почему слабые ягодицы – это прямой путь к боли в пояснице 19:49 Безопасно тренируем ягодицы дома 21:46 Лечение, если массаж и тренировки не помогли 23:40 Выводы Клиники доктора Епифанова Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=y....
Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса клиник доктора Епифанова: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1 г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 г. Самара, ул. Владимирская, 1А г. Грозный, ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: +7 499 11 06 222 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov?share_...
VK: https://vk.com/drepifanov
Инстаграм*:   / doktorepifanov   — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #больвягодице #больвспине #больвпоснице #больвтбс