Я медитировал 30 дней по 60 минут и вот что произошло!
30 дней, 1 час медитации в день. Что чувствовал во время медитаций? Как медитации влияют на день? В этом видео я провёл личный эксперимент: от 4 медитаций по 15 минут до полноценного часа. Без сломанных ног в позе лотоса и мантр — только честные ощущения, борьба с тревожностью, внутренние откровения и неожиданные инсайты. Показываю путь — со срывами, сомнениями и перезагрузками. Что действительно работает? Как внедрить медитацию в обычную жизнь и не сломаться? Как медитация помогает в саморазвитии? Если ты когда-нибудь думал начать — посмотри это. 💬 Делись своей историей в комментариях — когда ты впервые попробовал медитировать? 👍 Ставь лайк, если тебе тоже знакомо ощущение внутренней суеты. 📌 Подпишись, чтобы не пропустить плейлист с медитациями, который поможет начать путь легко. Telegram - https://t.me/nikson_donoMeditation
Instagram - https://www.instagram.com/nik_nartov?...
0:00 - Что мы думаем о медитациях? 0:30 - Ученые о медитациях и моя тревожность 1:28 - Вызов 30 дней - 30 часов медитаций 2:08 - Медитация на ночь и мысли во время медитации 5:37 - Помощь в медитациях и ощущения от них 7:30 - Предел каждодневных медитаций 8:31 - Медитация - зеркало внутреннего мира 9:30 - Медитация -отдых и работа 10:30 - Плюсы медитаций и как начать медитировать?
