Өдөр болгон 90 г Овъёос идвэл таны биед 5 гайхамшиг илэрнэ
Өдөр болгон бүхэл үр, овъёос идвэл зүрх судасны өвчин 20%, бүх төрлийн хорт хавдар 15%, чихрийн шижин 36% буурна. "Дэлхийн хамгийн энгийн бөгөөд шинжлэх ухаанаар батлагдсан дээд зэргийн хоол". Юсүкэ Цугава (Зохиогч) 津川 友介 (著) 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 00:00 “Гурил муу, сүү муу, мах муу” гэнэ. Тэгээд юу идэх бэ? 06:38 Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулан бүх биеийн өвчин үрэвслийг арилгана 07:32 Бие залуужин, хүч чадалтай болгох үндэслэл 11:47 Идэх тусам цусан судас уяан зөөлөн болж хатуурахаас хамгаална 13:18 Өдөр болгон овъёос идвэл дотоод эрхтний өөхлөлт хайлна 15:56 Нас барах эрсдэл буурч урт наслах нь тогтоогдсон 22:52 Овъёосыг зөв хэрэглэх хэмжээ ба халааж дэвтээн хоргүй болгох арга 28:33 Дүгнэлт -хүн болгон адилгүй хүлэг болгон жороогүй Юсүкэ Цугава (Зохиогч) : Калифорнийн их сургууль, Лос Анжелес (UCLA) Анагаах ухааны сургууль (дотоод анагаах ухаан)/Нийгмийн эрүүл мэндийн дээд сургууль (Эрүүл мэндийн бодлого) дэд профессор, эмч. Харвардын их сургуульд докторын (PhD) зэрэг хамгаалсан. Гэгээн Люкийн олон улсын эмнэлэг, Дэлхийн банк, Харвардын Нийгмийн эрүүл мэндийн сургуульд ажиллаж байгаад 2017 онд одоогийн албан тушаалдаа орсон. Хэд хэдэн эх сурвалжийг JAMA Intern Med, BMJ гэх мэт хэвлэлд нийтэлсэн. Түүний нийтлэлүүдэд долоо хоног тутмын Даймонд сэтгүүлийн шилдэг эдийн засгийн ном, "Шалтгаан ба үр дагаврын эдийн засаг" (Diamond Publishing, Макико Накамуротой хамтран бичсэн), "Дэлхийн хамгийн ойлгомжтой анагаах ухааны бодлогын сурах бичиг" (Игаку Шоин) гэх мэт. Эрүүл мэндийн бодлого, эрүүл мэндийн эдийн засгийн чиглэлээр мэргэшсэн байдаг.
