Трудните чувства и емоции | Част 1

0:00:00 Intro 0:03:14 Емоционалната интелигентност 0:09:34 "Аз съм много емоционален и чувствителен човек" 0:13:15 "Аз съм много директен и откровен, честен човек" 0:17:17 Как да разпознаваме и назоваваме чувствата си? 0:22:51 Има ли "добри" и "лоши" емоции? 0:26:50 Как да разберем дали дадена емоция ни вреди? 0:29:38 Кога емоциите са здравословни? 0:30:30 Защо много хора искат да изпитват само приятни емоции? 0:33:33 Какво би било ако имахме "копче", с което да изключим емоции? 0:40:32 Защо е важно да можем да управляваме емоциите си, а не да ги контролираме? 0:43:48 Можем ли да разчитаме и да се доверяваме на емоциите си или те ни заблуждават? 0:49:02 Защо понякога не знаем какво да правим с чувствата и емоциите си? 0:53:12 Какво различава разбирането от преживяването на емоциите? 0:56:11 Възможно ли е да станем зависими към определени емоции? 0:59:29 За проекцията на нашите чувства и емоции върху другите 1:00:30 Импулсивност и подтискане 1:01:15 Разлики между спонтанност и импулсивност 1:02:37 Последици от липсата на регулация на емоциите - заболяванията 1:10:33 Как помага терапията? 1:11:38 Ако твърдя, че не чувствам дадена емоция, то това винаги ли е така? 1:17:38 Първични и вторични емоции 1:22:42 С какво се хранят чувствата и емоциите ни?