"Мышечный Отказ" и гипертрофия - есть ли связь?

Интенсивность усилий, затраченных во время сета, лучше всего оценивать по тому, насколько близко человек подходит к мышечному отказу. Мышечный отказ можно определить как точку, в которой активированные мышцы неспособны выполнить еще одно полное повторение без посторонней помощи. Сайт: https://uchi-fitness.ru/
#гипертрофия #бодибилдинг #кроссфит #фитнестренер #персональныйтренер #качалка #бицепсрасти #статодинамика #обучениевфитнесе #зож #фитнесклуб