ВСЕ ТЕЛО С РЕЗИНКАМИ / ТРЕНИРОВКА НА РЕЛЬЕФ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ / 30 МИНУТ

Большая тренировка на все тело с использованием фитнес-резинок. Комплекс подойдет всем, в нем нет ударной нагрузки, выпадов и приседаний ;) Ты можешь использовать резинку средней силы для всего тела, либо использовать 1 тяжелую резинку для упражннеий для ног и 1 легкую резинку для упражнений на руки. Также не забудь про разминку перед началом:    • РАЗМИНКА и ЗАРЯДКА   И растяжку после:    • РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА   Структура тренировки: 14 упражнений 2 круга 45 секунд/15 секунд инвентарь: резинки _ Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️ Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются! _ Мой Instagram: @alexsu_trainer #всетело #тренировкасрезинками #большаятренировка