НАСТОЯЩИЕ 5 упражнений, которые нужно делать, если вам больше 40, 50 и 60 лет (✔️)

Если вам больше 40, 50 или 60 лет, вы не можете пропустить эти 5 незаменимых упражнений! С возрастом для того, чтобы оставаться сильным и здоровым, требуется другой подход. В этом видео я покажу ключевые движения, которые помогут вам улучшить свою силу, подвижность и общее самочувствие. Кроме того, я объясняю вам, в чем заключается ключ в его исполнении (то, чего вам скорее всего не сказали и вы не знали) и в чем причина. Забудьте о сложной рутине и начните делать то, что действительно работает! Независимо от вашего уровня физической подготовки, это видео для вас.