Один трюк, который заставит тебя действовать каждый день

Часто мы ставим себе цели, но теряем мотивацию. Мотивация, продуктивность, саморазвитие. «С понедельника начну бегать», «с нового года учу английский», «завтра точно сяду за проект»… Знакомо? Джерри Сайнфелд — легендарный комик, который доказал: дисциплина не требует силы воли. Всё, что нужно, — календарь и красный маркер. В этом выпуске я расскажу о методе “Не разрывай цепь”, который помогает действовать каждый день без надрыва и самоуговариваний. Пошагово покажу, как внедрить его в жизнь — и почему он работает даже тогда, когда вдохновение давно спит. 🎯 Попробуйте выбрать одну привычку и поставьте сегодня первый крестик. Путь длиной в тысячу шагов начинается с одного маркера! #продуктивность #привычкипопонедельникам #мотивация #дисциплина #ДжерриСайнфелд #саморазвитие #неразрывайцепь #habittracker #SeinfeldMethod #ежедневныепривычки #личнаяэффективность 0:00 — Почему цели срываются и мотивация не работает 0:59 — Секрет Джерри Сайнфелда: дисциплина без силы воли 2:12 — История метода «Не разрывай цепь» 3:24 — Как работает стратегия: календарь и красный маркер 5:15 — Один крестик в день = маленькая победа 6:46 — Почему метод действительно работает (психология) 9:18 — Как применять: спорт, творчество, работа, обучение 11:02 — Что делать, если цепь порвалась 12:05 — Начни с одной привычки уже сегодня 13:45 — Вывод: сила маленьких шагов и последовательности Подкаст "Привычки по понедельникам" -    • Привычки по понедельникам