Короткое интервью о моем тренерском подходе

В этом интервью я отвечаю на самые частые вопросы о моём подходе к тренировкам и работе с телом. Рассказываю, чем отличается мягкий фитнес от классических направлений, как связаны тело и эмоции, и что поможет встроить тренировки в жизнь без давления и изнуряющих нагрузок. Мой метод подойдёт тем, кто хочет заботиться о теле мягко и осознанно: восстановить силы, вернуть подвижность, снять напряжение и почувствовать радость от движения. Таймкоды для удобной навигации 👇 00:01 — С какими запросами ко мне чаще всего приходят как к тренеру? 01:45 — Чем мой метод отличается от классического фитнеса и йоги? 04:50 — Как я строю своё занятие? 06:32 — Есть ли у меня универсальное упражнение, которое подходит для всех? 07:55 — Как связаны эмоции и тело? И как через тело можно изменить эмоциональное состояние? 10:08 — Как я восстанавливаюсь? Использую ли сама то, что даю клиентам? 11:30 — С чего начать, чтобы встроить тренировки в свою жизнь? 13:38 — Сколько нужно времени, чтобы увидеть результат? 16:38 — Главный совет для всех начинающих. ✨ Присоединяйся в мой Telegram-канал с материалами о заботе о теле: https://t.me/kris_fomintseva?utm_source=yo...
💚 Если тебе откликается мой подход — приходи в мой онлайн-клуб «Телесный интеллект» (100+ коротких тренировок): https://t.me/kris_fomintseva/383?utm_sourc...