10 ФАКТІВ про те, що з вами під час сну — без міфів

10 ФАКТІВ, які показують, що роблять мозок і тіло, коли ви спите. Нічне “прибирання” мозку, чому буває сонний параліч і як фази впливають на гормони, вагу та імунітет. Лаконічні поради, що працюють уже сьогодні. Дивись до кінця. Розберемо REM і глибокий сон, циркадні ритми та звички, які крадуть відпочинок. Підпишись на щотижневу науку; лайк підтримує канал. #️⃣ HASHTAGS: #10фактів #сон #remсон #глибокийсон #циркадніритми #память #здоровя #мозок #відновлення #гігієнасну