Тренировка на пресс 45/10 - 9 минут

💥 Тренировка на пресс дома — эффективные упражнения для плоского живота! Этот комплекс поможет укрепить мышцы кора и сделать живот подтянутым. Простые упражнения без оборудования — выполняй их прямо дома на коврике. ⏱️ Работаем 45 секунд, отдыхаем 10 секунд — формат интервальной тренировки для максимального результата. Подходит для начинающих и продолжающих, помогает прокачать пресс и избавиться от лишнего жира на животе. 💚 Делай тренировку вместе со мной каждый день и почувствуй, как твой пресс становится сильнее! #пресс #спорт #мотивация