Как выбрать витамин Д, который сработает. Ты забудешь о дефиците витамина Д!
Записаться на бесплатную консультацию-диагностику можно через Гугл форму или в Телеграмм - ссылки в шапке профиля Сегодня на рынке присутствует огромное разнообразие добавок витамина Д, глаза просто разбегаются – есть таблетки, капсулы, масляные и водные растворы, спреи, мицеллярные и липосомальные формы, мармеладки, таблетки жевательные. А еще на этикетках Вы можете увидеть обозначения Д2, Д3 и прочитать в описании слова эргокальциферол, холекальциферол, кальцидиол и другие. Но не все они одинаково эффективны. Поэтому поговорим о том, какие формы витамина Д являются самыми эффективными, как всегда опираясь на имеющиеся медицинские исследования и научные статьи – четко и по существу. __________________ 00:00 - Введение и базовая теория 02:02 - Кальцидиол и кальцитриол 02:33 - Витамин Д2 03:22 - Витамин Д3 - масляная форма (плюсы, минусы, кому подойдет) 05:27 - Подарок для моих подписчиков 05:54 - Витамин Д3 в таблетках 07:14 - Мицеллярные формы Витамина Д3 13:35 - Липосомальный Витамин Д3 14:45 - Сублингвальные и буккальные формы. Обязательно к просмотру! 20:35 - Выводы совсем краткие 22:52 - Как не забросить прием, для ребенка, мармелад 25:39 - Худшие препараты Витамина Д Привет! Меня зовут Вита, мне 30 лет и я наставник по питанию и здоровому образу жизни. На этом канале я рассказываю о питании, тренировках, сне и полезных привычках, которые органично впишутся в твою повседневную жизнь. Это пространство для мыслящих людей, кому хочется получить не шаблонные рекомендации, а всестороннюю информацию по вопросу со всеми нюансами и оговорками и с опорой на актуальные научные исследования.
