Попробуйте эти 9 упражнений для средней части плеч, если хотите сделать плечи шире

Попробуйте эти 9 упражнений на среднюю часть плеча, если хотите сделать плечи шире #middleshoulder #widersholder #bigshoulderexercise #effectiveworkout02 0:00 НАЧАЛО 0:14 Разведение гантелей в стороны согнутыми руками 0:42 Разведение гантелей в стороны на рычаге (с диском) 1:09 Разведение штанги в стороны одной рукой 1:38 Разведение гантелей в стороны в наклоне 2:05 Разведение гантелей в стороны с полотенцем 2:33 Разведение гантелей в стороны стоя 3:01 Разведение гантелей в стороны одной рукой на наклонной скамье 3:29 Тяга штанги к подбородку 3:57 Разведение гантелей в стороны сидя 4:27 КОНЕЦ 🎧 Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. ⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не пересказывать 🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @effectiveworkout02