Твой разум обманывает тебя: как это остановить?

В этом видео я предлагаю взглянуть на природу мышления и то, как часто мы отождествляем себя со своими мыслями. Мы рассмотрим, как это отождествление может приводить к стрессу и тревоге, и как осознание того, что мы являемся наблюдателями своих мыслей, а не самими мыслями, может изменить нашу жизнь. Вместе мы исследуем, как отстраниться от постоянного потока мыслей, научиться их наблюдать, а не вовлекаться в них. Это позволит нам обрести внутренний покой и более осознанно реагировать на жизненные ситуации, не позволяя разуму диктовать нашу реальность.