Кроме тебя никто о тебе не позаботиться! Узнай секреты велнеса.

Забота о себе и своём здоровье свойственна каждому человеку, но, взрослея, мы часто теряем связь с самими собой. Предлагаю вспомнить инструменты велнеса, которые помогают нам сохранить здоровье и энергию. В моём первом выпуске подкаста мы с вами разберёмся, что такое велнес и зачем он нужен. _________________________________________________________________________________ Слушать на ходу: Yandex Музыка: https://music.yandex.com/album/291343...
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/episode/4skd...
_________________________________________________________________________________ 00:48 о чем это видео 01:03 как фитнес себя дикредитировал 04:53 почему в ковид вырос интерес к заботе о себе 05:45 что такое благосостояние 06:49 что включают в велнес 07:15 почему это не про образ жизни 08:55 почему нужно изучать инструменты велена 09:24 мы уже владеем инструментами велнеса 09:40 велнес в детстве 11:39 велнес в подростковом возрасте 12:42 велнес в студенчестве 13:30 как мы перестаем о себе заботиться 14:58 мы сами себе друзья _________________________________________________________________________________ Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках! В телеграмме море пользы: Telegram: https://t.me/ingablizzco