Как изменить привычки поведения, которые мешают жить? Четкий алгоритм

Я Сима, семейный терапевт. Здесь больше упражнений для классных отношений: https://t.me/samokopashki
#здоровыеотношения #деньги #психология #саморазвитие 0:00 - что такое деструктивные паттерны поведения 2:00 - почему нужно менять деструктивные паттерны поведения 3:03 - что делать, чтобы изменить паттерны поведения 3:50 - как заметить деструктивные паттерны 5:17 - шаг 2 к изменению деструктивных паттернов поведения 6:54 - шаг 3 8:06 - шаг 4 9:32 - шаг 5 11:40 - как действовать в моменте 14:22 - алгоритм изменения реактивных действий 21:42 - как формировать новую привычку взамен деструктивных паттернов