Йога - путь к устойчивости | Как осознанное нами тело помогает справляться с любыми обстоятельствами

► Присоединяйтесь к Telegram-каналу Нины Филоненко — здесь больше личных размышлений, практик, бизнес-опыта и живого общения: https://t.me/prostranstvo_soedinenie
Как йога помогает справляться с потоком жизни, совмещать материнство, бизнес и внутреннюю осознанность? В этом выпуске Нина Филоненко беседует с Анной Кайпанау — тренером по йоге, предпринимателем, основателем «Anahata Yoga Studio» и руководителем проекта «Yurta Yoga Hall». Говорим о том: — что на самом деле соединяет тело и сознание; — как через тело приходят осознанность и устойчивость; — почему гибкость — это не про растяжку, а про восприятие жизни; — и как находить силу в себе, даже когда всё нестабильно. Этот разговор — о связи плотного и тонкого, о настоящей опоре и живой энергии, которая появляется, когда мы соединяемся с собой. ⸻ С годами я всё яснее вижу одну простую вещь: мой Бизнес (Дело) — это отражение моей силы, творчества, слабости, точек роста. Моё состояние, мои выборы, мою «правду». И, если внутри тревожно, пусто или не собрано — в деле всегда есть отражение в каком-либо подразделении. Я — Нина Филоненко. 27 лет в предпринимательстве. Я прошла путь от тотального контроля, выгорания, тупиков — к внутренней опоре и живому делу, в котором много вдохновения и смысл, который открывает мою силу слой за слоем. В моём Telegram-канале я говорю о том, что важно: про честность с собой, про силу выбора, про практики, которые возвращают к своему центру. Без теорий. Всё прожито. Всё по-настоящему. С любовью и открытым сердцем, Нина Филоненко ♥️ 01:07 — Гость подкаста: Анна Кайпанао 02:31 — Супер сила: быть в нужное время в нужном месте 04:03 — Как йога помогает справляться со стрессом 06:36 — Прорастание сознания в тело 10:50 — Гибкость тела и ума 12:32 — Энергия и движение через гибкость 13:54 — Личный опыт и ученики Анны 15:20 — Вдохновение и личные изменения. Как идеи становятся «зерном» трансформации 17:39 — Йога и бизнес. Как практика влияет на лидерство 22:23 — Ответственность и доверие в управлении 24:29 — С чего начать практику йоги 28:33 — Индивидуальный подход в практике. Учитывать особенности тела и состояния