Нейропсихология утренних привычек: сила застилания постели

Застилание постели — кажется мелочью, но с точки зрения нейропсихологии это один из ключевых ритуалов для ребёнка. Он формирует саморегуляцию, внимание, дисциплину без давления, снижает тревожность и запускает дофамин. В этом выпуске разбираем, почему такой простой утренний навык напрямую влияет на обучение, самооценку и будущие достижения. Таймкоды 00:00 - Интро 00:21 - Вступление: зачем детям ритуалы 01:05 — Что такое саморегуляция и почему её важно тренировать 01:49 — Маленькое достижение и дофамин: источник уверенности 02:23 — Привычка «начал — закончил»: как это работает на будущее 03:43 — Автономия и личная ответственность ребёнка 04:03 — Дисциплина без давления: мягкий способ формировать характер 05:07 — Как внедрять ритуалы 07:36 — Итоги: как маленький шаг меняет будущее ребёнка