Снимаем боль в Спине | Мягкая разгрузка Позвоночника

✅ Запись на тур “Йога-путешествие на Сейшелы”: https://yogadudina.ru/seychellesyoga_...
✨ Фото, видео, лайфхаки и самые красивые места — всё из наших поездок, как есть: живо, тепло и с любовью к Сейшелам 🌴 Всё это ждёт вас в нашем Telegram-канале: https://t.me/seychellesyoga
Снимаем боль со спины. Комплекс для мягкой разгрузки позвоночника и мобилизации суставов. Комплекс поможет: мягко проработать весь позвоночник, раскрыть тазобедренные и плечевые суставы. Позвоночник и суставы после выполнения комплекса станут более свободными, уйдут зажимы и блоки. Основная цель комплекса: разгрузить спину, улучшить питание межпозвонковых дисков, снять блоки с фасеточных суставов, в следствии чего улучшится общее самочувствие и гибкость. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Разминка пальцев ног и стоп 01:09 - Раскрытие тазобедренных суставов 03:03 - Работа с поясничным и плечевым отделом позвоночника 04:50 - Артикуляция верхней части позвоночника 05:56 - Артикуляция нижней части позвоночника 06:50 - Терапевтическое скручивание 07:29 - Снятие напряжения с позвоночника 08:31 - Шавасана Добавляйтесь в друзья: Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток -   / yogadudina   Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina   #здороваяспина #больвспине #йогадудина #снятьболь #йогадляспины #болитспина #сейшелы