6 Йога сна: практика для тотального расслабления | Курс "Йога для дома"

Добро пожаловать на курс "Йога для дома", состоящий из 7-ми практик. Практика 6. Йога-нидра В этом занятии мы погрузимся в удивительный мир йоги-нидры — практики глубокого расслабления и восстановления, которая поможет вам улучшить качество сна и снять напряжение. Позвольте себе забыть о заботах и стрессах, погружаясь в состояние глубокого покоя. Мы пройдём вместе через серию медитативных упражнений, которые помогут вам освободить ум и тело от лишнего напряжения, улучшая ваше самочувствие. 0:00 Вступление 02:35 Нидра Практика 6: Плейлист полного курса:    • Курс "Йога для дома"   🌟 Друзья! Не стесняйтесь оставлять комментарии, делиться своими впечатлениями, ставить лайки и подписываться на канал, чтобы не пропустить новые видео и вместе развиваться! Ваша поддержка помогает развивать канал! Спасибо, что вы со мной! 💖 Благодарю за любую поддержку проекта: 5469 4009 3217 4209 (СберБанкРФ)