Как похудеть без «волшебных таблеток». Перетрем с фитнес-тренерами ЗОЖ и блины со сгущенкой

Можно ли похудеть без чудо-препаратов? Как питаться без ограничений и при этом худеть? Какие плюсы и минусы есть у популярного препарата Оземпик? Как найти мотивацию заниматься собой? Перетрем с профессиональными фитнес-тренерами, как достичь баланса между активным образом жизни и отдыхом, как питаться вкусно и что для этого нужно, что нужно сделать, чтобы популяризировать спорт в Беларуси. Даем советы для тех, кто хочет начать здоровый образ жизни, и готовим веганский такос с манго и сыром. Это Диана   / anaidmi   Это Тема   / tema_fit   А это их приложение Onlyfits https://apps.apple.com/pl/app/onlyfit....
Там много тренировок и бесплатных функций. Наталья Коляда и Николай Халезин — авторы идеи. Подписывайтесь на наш TikTok: tiktok.com/@vkus_belarus 0:00 – Самый жир и самый сок 01:50 – Готовим веганский такос 02:24 – Как правильно разделать манго? 03:42 – Особенности испанской и мексиканской кухонь 06:21 – Кремлевская таблетка или как худели в СССР 10:36 – 25% беларусов страдают ожирением 15:26 – Зачем в Беларуси столько хоккейных катков? Давайте сделаем спортзалы 18:46 – Как приготовить веганский такос с соусом из авокадо. Рецепт целиком 21:21 – Хочу вернуть форму, что мне делать? 24:40 – «Нужно не просто пить таблеточку, а работать над пищевыми привычками» 28:48 – Почему ограничения в питании – это глупо? 32:52 – «У беларусов нет ни финансовой грамотности, ни пищевой» 35:32 – Как сделать свое питание более здоровым? Советы фитнес-тренера 40:56 – Что делать, чтобы популяризировать спорт в Беларуси? 49:27 – «Мы фанаты картошки» 53:06 – Вкус счастья #спорт #похудение #тренировка #пп #зож #диета #оземпик #мифы #фитнес #беларусь #дабрабыт #рекомендации 🍴 Почему Беларусь не Россия с Мелкозеровым    • «Дудь об этом не задумывался». Почему Бела...   🍴 Модель из Беларуси про «яхты любви» с шейхами и тайные показы Louis Vuitton в Дубаи    • Модель из Беларуси рассказала про «яхты лю...   🍴 Рыбная солянка. Заруба Чалого и Жбанкова за элиты.    • Элитная солянка. Чалый про Кочанову, Румас...   🍴 Шурпа / Минск Цеслера    • Шурпа / Минск Цеслера. Бомонд, «Ромашка», ...   🍴 Жарим драники с мукой и пробуем мясо кита в Гренландии    • Что будет с Гренландией? Мясо кита, драник...   🍴 Шкмерули. Владимир «J:Mors» Пугач про беларускую эмиграцию    • Готовим шкмерули. Владимир «J:Mors» Пугач ...