Как вернуть себя и восстановить баланс в жизни | Простые техники для внутреннего спокойствия

Ты чувствуешь, что жизнь рушится и всё выходит из-под контроля? В этом видео я расскажу простые, но мощные техники, которые помогут тебе: ✔️ вернуться к себе здесь и сейчас ✔️ восстановить внутренний баланс ✔️ избавиться от навязчивых мыслей и стресса ✔️ почувствовать контроль над своей жизнью Мы разберём: 1. Технику «возвращения в момент» через предметы вокруг. 2. Физические упражнения как способ выжечь стресс и кортизол. 3. Дневник самонаблюдения и как он помогает очистить голову. 4. Силу монотонных действий для восстановления спокойствия. ⚡ Начни применять эти советы прямо после просмотра — и твоя жизнь начнёт меняться к лучшему!