СОЛДАТ ВДВ РФ ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ ФРАНЦУЗСКОГО ИНОСТРАННОГО ЛЕГИОНА

КОМПЛЕКС ФРАНЦУЗСКОГО ИНОСТРАННОГО ЛЕГИОНА: Первый комплекс: вверх - вниз по канату высокому с руками и ногами 10 приседаний с штангой (вес на штанге равен своему весу) 10 жимов лёжа (вес на штанге равен своему весу) 20 подтягиваний на перекладине за подход 15 подъёмов с переворотом за подход Нужно уложиться в 5 минут Отдых 1,5 минуты и приступаем ко второму комплексу: 20 махов гирей 40 кг 20 тяга сумо гирей 40 кг Перед выполнением комплекса нужно на протяжении 6 дней тренироваться каждый день в усиленном режиме. Мой инстаграм - https://www.instagram.com/andfilipov/...
#армия #филиповандрей #вдввыполняет