Бодрячком. 5 простых упражнений чтобы взбодриться.
Ролик с Капалабхати • Капалабхати. Йога для начинающих. В этом ролике я покажу пять простейших упражнений, которые быстро убирают сонливость. Также их можно выполнять в дневное время, например, если вы засиделись за компьютером и "соображалка уже не та".
