Впервые повысилось артериальное давление: что делать?

В этом видео рассказываю, что делать, если впервые повысилось давление. Обсуждаем рекомендации Европейского общества кардиологов (ESC Guidelines 2024) и возможную роль врача физической и реабилитационной медицины. Разбираю, когда #гипертония требует лечения, а когда — коррекции образа жизни. Как врач ФРМ я делюсь проверенными методами немедикаментозной помощи: как использовать #TENS терапию для нормализации давления, какую пользу дают умные устройства (часы, пульсометры, приложения), как правильно дозировать физическую активность, и какую роль играет режим, #сон, #питание и восстановление.