"Какой же ты дебил!" Как остановить голос внутреннего критика - Евгений Шабалин

Запись выступления Евгения Шабалина, специалиста психологического центра "Качество Жизни", в рамках онлайн-конференции с международным участием «Без пиджаков: психология и качество жизни». ▶︎ За более подробной информацией о группе по схема-терапии переходите на сайт: https://qualitasvita.com/schema_group
Или в группу вконтакте: https://vk.com/schema_group
"Наверное, каждый из нас бывал в ситуации, когда значимый для нас человек (начальник, учитель, друг) указал нам на допущенную ошибку. Мы чувствовали себя ужасно, хотя умом и понимали, что ошибки случаются сплошь и рядом. Однако, если у вас силен голос внутреннего критика, то он тут же включается на полную мощь: вам кажется, что вас раскритиковали в пух и прах, и что вы на самом деле ни на что не способны. Могут даже возникнуть мысли о возможном увольнении, отчислении или идеи забросить творчество. Такие мысли скорее всего связаны с чувством беспомощности и стыда. В этом момент вы чувствуете себя маленьким ребенком, которому остро необходимы утешение и защита. А вместо этого получаете от внутреннего голоса: "Какой же ты никчемный", "От тебя одни проблемы", "Если бы люди узнали какой ты на самом деле, они все отвернулись бы от тебя!". Как научиться заботиться о своем внутреннем ребенке, перестать обесценивать себя и уметь противостоять разрушительной самокритике, - узнаете из моего доклада о схема-терапии." ▶︎ Наши соцсети и контакты для записи на консультацию к специалистам центра Качество Жизни: Сайт: http://qualitasvita.com
Телеграм: https://t.me/qualitasvita
ВКонтакте: https://vk.com/qualitasvita
Почта: qualitasvitaSPb@gmail.com