Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

Боли в локте часто возникают из-за хронического перенапряжения в мышцах предплечья. А в частности сгибателях и разгибателях запястья. Наша задача - мышцы успокоить, избавить их от излишнего напряжения. Для этого вам потребуется сделать глубокий массаж на мышцы предплечья и несколько упражнений на растяжку. Как всё это делать я вам покажу в видеоролике Поддержать доктора рублём: https://vk.cc/cxKXVJ
Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/remove
Подписывайтесь на канал Telegram: https://t.me/konyshkov_tg
Добавляйте меня в друзья в ВК: https://vk.com/addsugar