Капалабхати. Йога для начинающих.

✅http://yarko.yoga/
йога для начинающих, полный онлайн курс #дыхание #пранаяма #шаткармы #йога Мои соц сети ➡️https://tele.click/yarkoyoga
➡️  / yarko.yoga   ➡️  / yarkoyoga   ➡️https://vk.com/yarko.yoga
Капалабхати, ритмичное дыхание животом, является одной из Шаткарм - шести очистительных практик йоги. Выполнение Капалабхати позволяет обогатить мозг кислородом, что приводит к ощущению свежести и сияния в голове. Эта практика может выполняться и помимо занятий йогой, просто для возвращения работоспособности людям, занятым умственным трудом. Ещё одной шаткармой является очистка носа промыванием, которая называется Джала Нети. Видео с Джала Нети    • Джала Нети видео. Очистка носа промыванием.   🔵Принимаю пожертвования на развитие канала https://money.yandex.ru/to/4100190987...