Фейсбілдинг, масаж для обличчя, вправи для омолодження: ефективно, чи ні? / Говорить Шкіра
Чи замислювались ви, чому зморшки не зникають, навіть якщо регулярно робите вправи для обличчя чи відвідуєте косметолога? У цьому відео ми розберемо два популярні методи — фейсбілдинг (фейсбілдінг) і міофасціальний масаж. Ви дізнаєтесь, чому тренування м’язів може поглиблювати зморшки та прискорювати старіння. А також отримаєте наукові аргументи, чому м’які техніки розслаблення та відновлення м’язів працюють значно ефективніше. Також у відео ви зможете побачити, як відновити природний тонус, кровообіг і повернути обличчю свіжий вигляд без болю та ін’єкцій. Це прості інструкції, які можна застосовувати вдома щодня. Пишіть у коментарях, який метод пробували ви, та підписуйтесь, щоб не пропустити нові випуски. Підписуйтеся на канал, щоб не пропустити нові випуски з унікальними секретами краси та довголіття: / @nataliabobok Слідкуйте за Наталією в Instagram: / dr.bobok 00:00 Наталія Бобок — Говорить шкіра 01:02 Фейсбілдинг vs міофасціальний масаж 02:11 Причина старіння – спазм м’язів 02:43 Чи треба тренувати м’язи обличчя? 03:00 Фейсбілдинг 03:19 Чим небезпечний фейсбілдинг 04:09 Чому м’язи обличчя не можна качати 04:30 Особливості мімічних м’язів 05:03 Порівняння з біцепсом 05:22 Як м’язи тягнуть шкіру донизу, спазми та перенапруга м’язів 06:33 Хронічна напруга і її наслідки 07:01 Чому тренування поглиблює зморшки 07:20 Роль кісткового каркасу у старінні 07:32 Як змінюється обличчя з віком 08:11 Кому може не зашкодити фейсбілдинг 09:02 Чи можна поєднувати фейсбілдинг 09:30 Міофасціальний масаж 10:03 Як працює фасція і масаж 10:31 Природне підтягнення обличчя 11:04 Легкі вправи на щодень 11:30 Лайфхак з кріошотом 11:55 Антиейдж ефект від кріошоту 12:29 10 хвилин на розслаблення обличчя 12:59 Висновок #фейсбілдинг #обличчя #AntiAge #ГоворитьШкіра #краса #звички #здоровя Дисклеймер: Це відео має виключно інформаційний характер і не замінює очну медичну консультацію з вашим лікарем. Я не даю медичних призначень і не несу відповідальності за ваші дії після перегляду. За будь-яких медичних питань звертайтеся до професійного лікаря на очний прийом, тому що тільки лікар на очному прийомі може оцінити ваш план діагностики і призначень. Про канал: Мене звати Наталія Бобок — я науковиця, кандидатка медичних наук, засновниця всесвітньо відомих брендів INSTYTUTUM та HYALUAL, а також мама двох дітей і дружина. Як науковиця — пропоную вам ефективні, науково обґрунтовані рішення для краси та довголіття. Як жінка і мама — ділюся власним досвідом, як у 40 почуватися на 20. Як професійна спортсменка (майстер спорту України, парашутистка з 1000 стрибками) — надихну вас на дисципліну, яка стане основою вашої краси. Моя місія — допомогти жінкам у всьому світі відчути більше краси та молодості, надихнути їх дослухатися до себе та бути щасливими. Говорить Шкіра "Покажіть мені вашу шкіру – і я скажу, хто ви!" Шкіра — це не просто захисний барʼєр. Вона відображає стиль життя, здоров’я та психологічний стан. Уже понад 15 років я досліджую науково обґрунтовані anti-aging підходи, які допомагають зберігати молодість і красу. У цих випусках я ділюся конкретними інструкціями, які допоможуть вам відновити, підтримати та покращити стан шкіри. Підписуйтеся, і давайте разом розкривати секрети справжньої краси!
