Нечего стесняться: честно о женском теле, гормонах и возрасте

Сегодня у меня в гостях  - Маша Хёрд: тренер по эмоциональному интеллекту и исследовательница женской физиологии. Маша много и глубоко изучает эту тему и говорит о ней в своих соцсетях, поддерживая других женщин в изучении темы женской природы. С Машей мы говорим о том, о чем редко принято говорить вслух: • почему тема менструального цикла, менопаузы и гормональных изменений все еще остается табу • как связаны цикл, энергия, питание и тренировки • почему энергия важнее веса, а забота о себе — это не крем, а сон, белок и тяжелый жилет • и как научиться уважать и поддерживать себя в разные фазы своей женственности,  даже если мы привыкли быть продуктивными как мужчины. Это очень живой и честный разговор о взрослении, гормональных изменениях, менопаузе, женской природе и принятии. Полезные ссылки: ► Ссылка на полезный ежедневник от Маши, упоминаемый в выпуске https://disk.yandex.ru/d/crkTTGr3UtnWaw
► Воркшоп «В ритме женщины» https://taplink.cc/masha_herd 
► Инстаграм Маши   / masha_herd   ► Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com ► Мы помогаем экспертам и бизнесу запустить свой собственный подкаст с нуля https://launchpodcast.carrd.co/
#женскоездоровье #менопауза #менструация