КАК НЕ УШАТАТЬ ЗДОРОВЬЕ В ЗАЛЕ ? ГАЙД

КАК НЕ УШАТАТЬ ЗДОРОВЬЕ В ЗАЛЕ ? ГАЙД ‪@Biocheater94‬Мой новый канал с полезным контентом По вопросам программ тренировок и консультаций писать сюда: https://t.me/alexanderzhyvov
  / alexzhivovofficial   00:00 - Начало 01:05 - Тщательная разминка 04:31 - Подстраивайте тренировки под ваш организм 06:50 - Не тренируйся через боль 08:13- подстраивай технику под себя 12:38 - Что самое главное ? 13:33 - Важность веса тела 18:17 - Тренировки без переодизации 19:29 - Вред отказных тренировок