Как качать пресс правильно: 5 работающих упражнений + главный секрет

Думаете, чтобы накачать пресс, нужно часами делать скручивания? А вот и нет! В этом видео я покажу, почему классические упражнения могут быть бесполезны и даже опасны для поясницы, и раскрою систему, которая заставит ваш пресс работать