ОПТИМАЛЕН БРОЙ ПОВТОРЕНИЯ ЗА ХИПЕРТРОФИЯ?

Според съвременната наука ще постигнеш еднаква мускулна хипертофия с между 5 до около 30-35 повторения в серия, стига да стигаш до отказ или достатъчно близо до отказ. Означава ли това обаче, че е без значение с какви повторения тренираш, стига да го правиш достатъчно усилено? ---