Биохакинг - работещи анти-ейджинг стратегии за оптимизиране на здравето

Изследвания показват, че генетичните фактори представляват само 7% от процеса на стареене, докато 93% се влияят от външни фактори. Какво е биохакинг и как с малки промени в ежедневните навици може значително да подобрим качеството на живота си? ✅Може ли да научим собственото си тяло да функционира при максимална производителност и какви промени ще ни помогнат да оптимизираме здравето си? ✅Как да забавим клетъчното стареене? ✅ Диетата – кои са нутриентите, които подхранват клетките ✅ Физическата активност – защо и колко? ✅ Суплементиране - в кои случаи се налага и защо трябва да бъде персонализирано? ✅ Първите 1000 дни от живота на бебето - защо хранането в този период е от критична важност за генетичните основи, които полагаме за здравето му в по-късна възраст? Отговорите на тези и още въпроси ще научите от проф. Милена Георгиева - учен в областта на биологията на остаряването в еп. 19 на @Диагноза: Здраве. LinkedIn профил на проф. Милена Георгиева: / milena-georgieva Не пропускайте и предишното интервю на проф. Милена Георгиева за Диагноза: Здраве, в което говорим за стареенето, anti-aging практики, изследвания и тестове, чрез които може да определим биологичната си възраст и да останем по-дълго млади:    • Как да определиш биологичната си възраст? ...   Последвайте ни: instagram.com/diagnoza_zdrave facebook.com/profile.php?id=61568613777904 https://www.tiktok.com/@diagnoza.zdra...