Психолог рассказала, почему осенью хочется плакать и как с этим бороться
Осенняя хандра — состояние, пожалуй, знакомое каждому. Симптомы такого состояния довольно схожи: от желания спрятаться под пледом с сериалом до упадка сил и ощущения безысходности. Но что делать, когда простая грусть превращается в настоящую апатию и нежелание жить? В сегодняшнем выпуске передачи «Будем говорить» — откровенный разговор с психологом Валентиной Судас о причинах и способах борьбы с осенней хандрой. А героиня Екатерина поделится своим личным опытом, который поможет понять, как не потеряться в этом сложном состоянии. #психология #депрессия #хандра 00:00 Тизер 01:08 Знакомство с психологом 01:30 Про типы личности, которые затрагивает хандра 03:34 Влияет ли погода на наше состояние 04:52 Почему на определенных людей осень никак не влияет 06:41 История героини Екатерины: от состояния слезливости до апатии 11:31 Обсуждаем историю героини с психологом 12:36 От хандры до депрессии: как проследить 15:26 Как мы чувствуем себя в разные поры года 17:39 Хандра - адаптация организма к природным изменениям? 18:38 Какие психологические потребности обостряются осенью? 19:45 Про каждую пору года и потребности человека 22:32 Почему осенью мы вспоминаем об утратах 25:09 Хандра и культурная принадлежность 26:53 Осеняя хандра и диагностика себя 28:34 Про механизмы самопомощи 30:24 Про общение и путешествия осенью 31:49 Стоит ли ездить на отдых осенью на 5 дней 34:15 Творческая деятельность в борьбе с хандрой 36:41 Борьба от хандра и построение графика 40:50 Про спорт и физическую нагрузку в борьбе с хандрой 44:10 Про большое количество спорта в жизни человека 46:37 Есть ли у хандры глубинный смысл 49:11 Диетолог про питание осенью 01:02:24 Рекомендации психолога: практики, методики 01:05:49 Развеиваем мифы об осенней хандре 01:07:40 Литература, которая поможет при хандре 01:08:57 Посыл зрителям от психолога Узнавайте последние новости: Сайт Минской Правды — https://mlyn.by/
Telegram — https://t.me/mlynby
Instagram — / mlyn.by Вконтакте — https://vk.com/mlynby
Одноклассники — https://ok.ru/mlynby
Facebook — / mlyn.by X — https://x.com/Mlynby
Дзен — https://dzen.ru/mlyn
TikTok — / m.pravda Rutube — https://rutube.ru/channel/23670491/
