[Дневник Жирухи] Первые результаты. Про кето. Выпуск 2.

https://keto-intensiv.ru
- 3-й поток Кето Интенсива (старт 3 января 2023 года!) https://t.me/kristihair_life
- Телеграм Кристины Храмойкиной Всем привет! Сегодня второй выпуск дневника жирухи и вот какие темы мы обсудили: Безопасное кето (основы и принципы). Как я готовлю еду на 2-3 дня. Кето меню. Сколько можно сбросить на кето? Как помочь желчному пузырю во время кето? И конечно же я покажу вам первый результат после 8 дней похудения. Краткое описание видео: 00:00 Начало •   Кристина представляет второй выпуск своего дневника жирухи и рассказывает о своем весе и питании. 00:59 Принципы питания на КЕТО •   Кристина объясняет, что выбрала пятиразовое питание, но на самом деле питается два-три раза в день с перекусами. •   Она отмечает, что на первом этапе кето-диеты может быть сложно питаться пять раз в день, поэтому она дает себе поблажки. 07:16 Кетогрипп •   Кристина рассказывает о кетогриппе, который может быть у некоторых людей при переходе на кето-питание. •   Она делится советами, как справиться с кетогриппом, включая употребление наваристого костного бульона и рассасывание морской соли. 09:51 Планы на будущее •   Кристина планирует через месяц перейти на два-три приема пищи в день, если ее вес будет падать слишком быстро. •   Она также упоминает, что ей нужны препараты для желчного пузыря, чтобы помочь организму справиться с изменениями в питании. 10:25 Про желчный пузырь •   В видео рассказывается о том, как перейти на кето-питание и поддерживать здоровье желчного пузыря. •   Желчный пузырь может быть поврежден из-за быстрого снижения веса, поэтому важно поддерживать его работу с помощью препаратов и физической активности. 11:57 Про питание на два три-дня вперед и кето-батончики •   Кристина предлагает готовить еду на два-три дня вперед и использовать кета-хлеб, который готовится за 15 минут. •   Вместо сладостей можно использовать кето-батончики и протеиновые батончики. •   Важно употреблять свежие овощи, яйца, крупы и макароны без глютена. 18:15 Витамины и добавки на КЕТО •   Рекомендуется увеличить потребление витамина А, D и магния. •   Можно использовать аптечные витамины или добавки, такие как магний цитрат и витамин D. •   Омега-3 также рекомендуется включить в рацион. 19:41 Сколько я потеряла за 8 дней КЕТО? •   Кристина рассказывает о своем питании и о том, как она потеряла 7,5 кг за 8 дней. •   Она пьет теплый костный бульон, капучино на кокосовом молоке и воду. 20:35 Взвешивание •   Кристина показывает свой вес до и после 8 дней, который снизился с 107,7 кг до 99,5 кг. •   Она отмечает, что за 8 дней у нее улучшился овал лица и уменьшился живот. 23:15 Заключение •   Кристина обещает поделиться своими секретами и рецептами в следующих видео. •   Она призывает зрителей делиться своими историями и опытом в комментариях. Выпуски ДНЖ: Выпуск 1:    • [Дневник Жирухи] Как похудеть на 30 кг за ...   Выпуск 2:    • [Дневник Жирухи] Первые результаты. Про ке...   Выпуск 3:    • [Дневник Жирухи] Еда на три дня за 40 мину...   Выпуск 4:    • [Дневник Жирухи] -10 кг за 14 дней. Про БА...   Выпуск 5:    • [Дневник жирухи] Всё про КЕТО для новичков...   Выпуск 6:    • [Дневник Жирухи] Что У Меня В Холодильнике...   Выпуск 7:    • [Дневник Жирухи] Легкая Тренировка «АнтиЖи...   Выпуск 8:    • [Дневник Жирухи] Первый месяц на диете! Вп...   Выпуск 9:    • [Дневник жирухи] Мое питание в отпуске и л...   Выпуск 10:    • [Дневник Жирухи] Насколько я похудела в от...   Выпуск 11:    • -18кг За Два Месяца На Кето! Восстановлени...   Выпуск 12:    • «Красное и Белое»: моя продуктовая корзина...   Выпуск 13:    • Похудела на 23 кг за 3 месяца! Дневник жир...   Приятного просмотра :) Заходи в наш Интернет-магазин: https://greeva.store
https://vk.com/greevastudio
- Группа ВК. https://ok.ru/group/53848234066134
- Группа в одноклассниках Записаться онлайн в Студию Грива: https://n10582.yclients.com/
Качай приложение и запишись через него: https://itunes.apple.com/us/app/�
�туди... - ссылка для IOS https://play.google.com/store/apps/de...
- приложение для ANDROID +7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00) #жир #жируха #жируходи #диета #спорт #красота #здоровье #пп #зож #похудение #какпохудеть #секс #обезжиренный