Сборник сеток для скетчбука | Раскрашивание и нейрографические линии | Расслабляющая арт-медитация

Наслаждайтесь этой подборкой из 10 арт-медитаций в сетке для скетчбука. Я расскажу о медитативных и терапевтических преимуществах этой практики, о том, чего ожидать, и о том, какие материалы я обычно использую. Эта техника арт-медитации подходит для начинающих и не требует специальных навыков! Когда вы раскрашиваете, вы концентрируетесь на простых, ритмичных движениях и сенсорных деталях, помогая успокоить ум и погрузиться в настоящий момент. Это снижает стресс, успокаивает нервную систему и способствует расслаблению и осознанности через состояние творческого потока. Рисование интуитивных нейрографических линий помогает избавиться от чрезмерного размышления и достичь спокойного, сосредоточенного на настоящем состоянии состояния. Процесс скругления углов и соединения линий успокаивает нервную систему, снимает напряжение и способствует ощущению гармонии и внутреннего равновесия. Вы можете заглянуть на мой Amazon Storefront, чтобы посмотреть мои любимые материалы (они должны быть в ваших местных художественных магазинах, так что загляните и туда!): https://amzn.to/3WBFaKg
Использованные художественные материалы: акварельная бумага (или плотная смешанная техника) темперные краски в стержнях акриловые маркеры (я часто использую Posca размером 5M или 3M) нелипкий художественный скотч (или васи-лента) ~ Привет, я Джейми! Я художник и преподаватель медитации, который любит помогать людям расслабиться и раскрыть свой творческий потенциал (я также убеждён, что это рецепт создания чего-то грандиозного). Спасибо, что присоединились ко мне!