Тревога отступит МОМЕНТАЛЬНО! / Секретная техника от психолога, результат вас удивит!

🔮Больше полезной информации в моем телеграм канале - https://t.me/+Qb1rRD9EO8gyZWIy
Привет! Я Валентина Черкасова, предприниматель, бизнес-психолог и основатель Клуба предпринимателей «Свет». Вы когда-нибудь просыпались с тревогой уже с самого утра? Будто день только начался, а внутри уже сжатый ком, напряжение, ощущение, что «что-то не так» — хотя всё вроде бы в порядке. Это не просто стресс. Это — повышенная тревожность, с которой сталкиваются тысячи людей каждый день. В этом видео мы разберёмся, что такое тревожность с точки зрения психологии, почему она возникает, откуда берётся это постоянное беспокойство и как отличить обычное волнение от тревожного расстройства. Вы узнаете, как устроена наша нервная система, почему она иногда выходит из равновесия — и что с этим можно сделать. Я покажу вам, как мягко, без давления, справляться с тревогой: и в моменте, и в долгосрочной перспективе. Чтобы снова начать чувствовать себя живым, спокойным и устойчивым. Если вы устали от внутреннего напряжения и хотите, чтобы жизнь без тревоги стала вашей реальностью — это видео может стать первым шагом к этому. Подписывайтесь на канал — здесь мы учимся быть здоровыми, сильными и в контакте с собой. А как часто вы сталкиваетесь с тревогой? Напишите в комментариях — это важный разговор. #тревожность #психология #здоровье #тревожностьубивает #справитьсястревогой #жизньбезтревоги #валентиначеркасова #тревога #причинытревоги 00:00 - Вступление 00:42 - Что такое тревожность и откуда она берется? 02:02 - Почему мы такие тревожные? 03:40 - Как осознавать, что ты в тревоге? 05:07 - Как избавиться от тревожности? 08:57 - Как справиться с тревогой в моменте? 09:20 - Заключение