Почему так мало счастливых женщин: Полина Завьялова о силе расслабления и истинной любви к жизни

Чтобы стать героем подкаста, интервью или принять участие в батле экспертов, пиши: https://t.me/Kat_katok
🎙 В этом выпуске «Снаружи и внутри» мы говорим с Полиной Завьяловой — психологом счастливых женщин и телесным терапевтом с 18-летним стажем. Полина объясняет, почему мы живём в постоянном напряжении, как тело подсказывает нам выход из тревоги, и почему «просто расслабиться» — не работает. Обсуждаем важность состояния женщины, фокус, радость, осознанность, и практикуем прямо в эфире. 💬 Этот выпуск — про возвращение к себе, про женское удовольствие, ресурс и свободу быть. Для тех, кто устал жить на автомате и хочет снова чувствовать. ► Мои Соцсети: VK: https://vk.com/kat_katok
Телеграм: https://t.me/katyaproprazdnik
Инстаграм*:   / p   ► Полина Завьялова: Телеграм: https://t.me/+o_lUj1W137NlMjdi
*Мета признана экстремистской минюстом РФ Таймкоды: 00:00 — Тизер 00:40 — Введение 01:12 — Гостья подкаста: Полина Завьялова — психолог счастливых женщин, телесный терапевт 02:33 — Как расслабиться женщине? Снятие тревоги и напряжения через тело 08:57 — Почему сложно снять напряжение 10:52 — Как место жительство влияет на самоощущение 12:42 — Мотивация — главный двигатель снятия напряжения. Мечтание и созидание 15:34 — Работа с состоянием 17:54 — Важность женского состояния 23:52 — Расслоение населения. Люди живущие на автомате 26:28 — Фокусировка, система 31:15 — Возвращение привычки радоваться 32:40 — Позиция жертва/спасатель 34:21 — Практика на расслабление 37:35 — Понятие полноты. Удовлетворённость и устремлённость 42:10 — Наслаждение процессом 44:00 — Иллюзия расслабления 45:55 — Вывод подкаста